AI
把 AI 真正接进日常创作
记录我怎样把检索、整理、初稿和复盘拆成可复用流程，让 AI 真的成为日常工作的一部分。
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博客
记录我的思考、学习和创作过程，包含AI、Web3、网络基础、电脑装机、运动健身、营养补剂等等
网络基础
家庭网络排障清单
整理光猫、路由器、Wi-Fi 干扰、DNS 与端口转发这些最常见的问题定位顺序，尽量少走弯路。
电脑装机
一台创作主机的装机思路
从 CPU、显卡、内存、硬盘与散热预算出发，讨论一套更平衡而不是只堆参数的配置方式。
营养补剂
训练期饮食和补剂安排复盘
把蛋白质、碳水、肌酸和电解质的使用场景拆开看，减少跟风式补充带来的混乱。
AI
把 AI 真正接进日常创作
记录我怎样把检索、整理、初稿和复盘拆成可复用流程，让 AI 真的成为日常工作的一部分。
网络基础
家庭网络排障清单
整理光猫、路由器、Wi-Fi 干扰、DNS 与端口转发这些最常见的问题定位顺序，尽量少走弯路。
电脑装机
一台创作主机的装机思路
从 CPU、显卡、内存、硬盘与散热预算出发，讨论一套更平衡而不是只堆参数的配置方式。
营养补剂
训练期饮食和补剂安排复盘
把蛋白质、碳水、肌酸和电解质的使用场景拆开看，减少跟风式补充带来的混乱。
AI
AI 工作流的输入输出设计
比起不断叠加工具，我更关心输入格式、上下文组织和交付标准如何让结果稳定下来。
Web3
从钱包到签名：一次讲清 Web3 基础操作
把钱包、签名、授权和链上交互拆成几步看，Web3 的基础路径其实没有想象中那么绕。
电脑装机
显示器、键盘与桌面效率
长时间写作、剪辑和开发时，哪些外设升级真的能改变工作体验，哪些只是看起来更专业。
运动健身
技术与生活的平衡
从训练安排、创作节奏和时间块管理三个角度总结，怎样把深度工作和生活体验放在同一条主线上。
AI
AI 工作流的输入输出设计
比起不断叠加工具，我更关心输入格式、上下文组织和交付标准如何让结果稳定下来。
Web3
从钱包到签名：一次讲清 Web3 基础操作
把钱包、签名、授权和链上交互拆成几步看，Web3 的基础路径其实没有想象中那么绕。
电脑装机
显示器、键盘与桌面效率
长时间写作、剪辑和开发时，哪些外设升级真的能改变工作体验，哪些只是看起来更专业。
运动健身
技术与生活的平衡
从训练安排、创作节奏和时间块管理三个角度总结，怎样把深度工作和生活体验放在同一条主线上。
Web3
链上身份能不能成为长期内容资产
从所有权、公开可验证和可迁移性出发，梳理链上身份与长期写作之间真正有价值的连接点。
网络基础
前端工程师也该懂的 DNS 与 HTTPS
把域名解析、证书、CDN 和缓存串成一条线，线上排障时就不会只盯着页面本身发呆。
运动健身
恢复比训练更难：一周节奏记录
记录训练量、睡眠和工作强度如何互相牵制，以及我怎样调整每周节奏避免长期透支。
营养补剂
日常补剂怎么做减法
不追求堆满一桌瓶瓶罐罐，而是从目标、饮食结构和反馈出发，做更克制的补剂选择。
Web3
链上身份能不能成为长期内容资产
从所有权、公开可验证和可迁移性出发，梳理链上身份与长期写作之间真正有价值的连接点。
网络基础
前端工程师也该懂的 DNS 与 HTTPS
把域名解析、证书、CDN 和缓存串成一条线，线上排障时就不会只盯着页面本身发呆。
运动健身
恢复比训练更难：一周节奏记录
记录训练量、睡眠和工作强度如何互相牵制，以及我怎样调整每周节奏避免长期透支。
营养补剂
日常补剂怎么做减法
不追求堆满一桌瓶瓶罐罐，而是从目标、饮食结构和反馈出发，做更克制的补剂选择。
收藏
一些长期影响我创作和思考方式的书、电影、工具与网站。
书籍
电影
工具
网站
感谢您访问我的个人网站，这里记录了我的创作、思考和探索。希望您能找到感兴趣的内容。
路线进度
95%
计算规则：总进度 = 每个阶段权重 × 阶段完成率。当前已完成内容建模、模块落地、SEO 与验收；发布监控保留最后一步上线执行。